งามีถิ่นกำเนิดในอินเดียและแอฟริกา น้ำมันงาขี้ม่อนฝักนี้เป็นที่นิยมอย่างมากในกรีกและอินเดียโบราณซึ่งชาวฮินดูใช้น้ำมันงาในพิธีกรรมทางศาสนาต่างๆเพื่อทำให้บริสุทธิ์ มีพืชหลากหลายชนิดที่ให้งาขาวแดงน้ำตาลหรือดำงาก่อให้เกิดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนหรือ ‘น้ำมันบริสุทธิ์’ ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ น้ำมันงาขี้ม่อนนอกจากนี้ยังมีโปรตีนจากพืช 22 เปอร์เซ็นต์และเกลือแร่ระหว่าง 5 ถึง 8 เปอร์เซ็นต์ซึ่งโดดเด่นด้วยการมีธาตุเหล็กและแคลเซียม
น้ำมันงาขี้ม่อนเปอร์เซ็นต์ที่มีมูลค่าสูงสุดที่พบได้ในธรรมชาติประมาณ 780 มิลลิกรัมต่อร้อยกรัมและการดูดซึมที่ดีเยี่ยม สำหรับร่างกายนอกจากนี้ยังมีฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมและสังกะสีเมล็ดน้ำมันนี้มีวิตามินบีและอีและเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับมะเร็ง น้ำมันงาขี้ม่อนนอกจากนี้ยังมีเลซิตินคาร์โบไฮเดรต
แหล่งแร่ธาตุกรดไขมันและโปรตีนจากพืชตามธรรมชาติธาตุเหล็ก
เส้นใยและสารสองชนิดที่เรียกว่าเซซามอลและเซซาโมลินที่ช่วยป้องกันกลิ่นเหม็นหืน งามีคุณสมบัติทางโภชนาการที่สำคัญและเป็นแหล่งแร่ธาตุกรดไขมันและโปรตีนจากพืชตามธรรมชาติธาตุเหล็กและน้ำมันงาขี้ม่อนแคลเซียมในปริมาณสูงและกรดไขมันที่อุดมไปด้วยช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด น้ำมันงาขี้ม่อนให้ธาตุเหล็กในปริมาณสูงซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอุดมไปด้วยแคลเซียมและแนะนำให้รวมไว้ในอาหาร
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อนมจากสัตว์ งาเหมาะสำหรับน้ำมันงาขี้ม่อนผู้ที่แพ้แลคโตส การมีแร่ธาตุนี้ยังช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุนกินงาเพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้ น้ำมันงาขี้ม่อนเมล็ดพันธุ์นี้ช่วยเพิ่มออกซิเจนให้กับสมองและในทางกลับกันเลือดก็จะบางลงและยังช่วยป้องกันหลอดเลือดอีกด้วย ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนควรใช้ร่วมกับธัญพืชหรือพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ น้ำมันงาขี้ม่อนเช่นถั่วเหลืองอุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น
เป็นที่ชื่นชอบตลอดกาลในร้านอาหารจีนเช่นกันนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่ง
การแพทย์แผนตะวันออกกล่าวว่าการบริโภคเมล็ดงาเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูสีเดิมของผมหงอกในคนเมล็ดสามารถบริโภคได้หลายวิธีผสมกับซีเรียลอาหารเช้าอื่น ๆ น้ำมันงาขี้ม่อนกับนมหรือโยเกิร์ตรับประทานคนเดียวในสลัดรวมกับขนมปังทอดในการเตรียมหลาย ๆ อย่าง ไก่งาเป็นที่ชื่นชอบตลอดกาลในร้านอาหารจีนเช่นกันนี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของน้ำมันอายุรเวทจำนวนมากที่ใช้สำหรับการนวดและการรักษาอื่น ๆ น้ำมันงาขี้ม่อนทรีทเมนท์นวดอายุรเวทพยายามที่จะคืนความสงบ
และผ่อนคลายด้วยการใช้น้ำมันงาขี้ม้อนสกัดเย็นที่ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและปรับสมดุลของแนวโน้มตามธรรมชาติของโดชาต่างๆ น้ำมันอายุรเวทเช่นเดียวกับสมุนไพรอายุรเวทมีการจัดเรียงตามพลังงานและผลกระทบและด้วยเหตุนี้จึงสามารถผสมได้อย่างง่ายดายเพื่อให้ประโยชน์สูงสุดแก่ผู้ป่วย น้ำมันงาขี้ม่อนหากความเจ็บปวดหรือความเครียดทำให้คุณไม่สบายใจคุณควรพิจารณาน้ำมันอายุรเวทและการนวดบำบัดเพื่อเป็นขั้นตอนหนึ่งในการค้นหาความสงบและผ่อนคลาย ดูเพิ่ม https://biolexsuperfood093.com/